冬になると私は腹巻をするのですが、これは腸を冷やさないためです。また、夏でも温かいものを中心に飲みます。これも腸を冷やさないためです。腸は健康の源と言われています。
また、腸が元気であれば幸せを感じやすいという研究結果もあります。確かに人間の中心に腸はあります。まさに腸を中心に健康は作られるといっても過言ではありません。腸環境を気にして損はありません。
私は『腸内環境改善ガイド』に出会ってから、腸の大切さを知り、腸にいいということをなるべく実践しております。おかげで免疫力が上がったのか、風邪をひきづらく、便通に悩まされることもなくなりました。
中でも一番使いやすかったのはデルルという粉末状の食物繊維サプリです。個別に包装された粉末状なので、手軽に持ち運べて勤務先や外出先でも使えるのが良かったです。味や風味もほとんどないので、お水でも、コーヒーでもいろいろ使えました。
数ヶ月するとお肉が付きづらくなり、あまり気にせずに食事をすることもできるようになりました。まさにいいことづくめですよ。是非、みなさんも腸環境を整えてみて下さい。
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