大人の健康

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冬になると私は腹巻をするのですが、これは腸を冷やさないためです。また、夏でも温かいものを中心に飲みます。これも腸を冷やさないためです。腸は健康の源と言われています。

また、腸が元気であれば幸せを感じやすいという研究結果もあります。確かに人間の中心に腸はあります。まさに腸を中心に健康は作られるといっても過言ではありません。腸環境を気にして損はありません。

私は『腸内環境改善ガイド』に出会ってから、腸の大切さを知り、腸にいいということをなるべく実践しております。おかげで免疫力が上がったのか、風邪をひきづらく、便通に悩まされることもなくなりました。

中でも一番使いやすかったのはデルルという粉末状の食物繊維サプリです。個別に包装された粉末状なので、手軽に持ち運べて勤務先や外出先でも使えるのが良かったです。味や風味もほとんどないので、お水でも、コーヒーでもいろいろ使えました。

数ヶ月するとお肉が付きづらくなり、あまり気にせずに食事をすることもできるようになりました。まさにいいことづくめですよ。是非、みなさんも腸環境を整えてみて下さい。

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薄毛や抜け毛の原因はいくつか種類があります。毛乳頭の血液の流れが少なくなり、毛乳頭への栄養がいきわたらなくなったり、男性ホルモンの影響など、色々と原因があります。原因も様々なら、育毛剤も効果は様々です。
様々な効果の育毛剤があるなかで、自分の薄毛や抜け毛の原因となっているものがなんなのかということが一番の重要な問題です。
育毛剤にも種類も様々ななか効果も様々なので、しっかりとした選び方をしないと、あなたの薄毛や抜け毛は余計に進行してしまう可能性があります。

育毛剤の選び方は、それにはどのような効果があるか、血液循環を正常にする効果や、男性ホルモンを抑制する効果など、様々な種類がありますので、選ぶことはとても大切です。しっかりと原因はなんなのか調べることで、効果的な育毛剤を購入することができ、種類によっては逆に悪化させてしまう可能性があるので、じっくりと調べた上で購入することが効果的です。さらに、使い続けることがとても重要です。効果を実感することができるのは、かなり時間がたってからに鳴ってしまうので、自分の髪の状態などを把握することがとても大切です。効果が出てきたら使い続けることで発毛を成功させることができるのです。

30代になると髪の毛で悩む人が多くなります。これは、AGA(男性型脱毛症)が始まるのが最も多い年代だからです。CMで耳にする機会も増えたこのAGAですが、今では病院で治療してくれます。とはいっても自由診療ですが、大体、プロペシアという薬を出されて終わりです。でも、そのプロペシアは脱毛の抑制であって、発毛の効果は期待できません。発毛にはやはり育毛剤が必要なのです。AGAで悩んでいる人は、プロペシアに合わせて、効く一本を選んで下さい。

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がんや、リウマチなどの疾患は、肉眼で確認が可能となり、診断が容易な反面、耳鳴りのように目に見えない病気は他の病気と間違われることがあり、放置する確率も高いので、患者自身も苦痛でしかありません。耳鳴りは、外部の聴覚的刺激が全くないのに音が聞こえたり、小さな音が増幅されて聞こえる疾患です。耳から脳まで音が伝達される過程で、どの部分が異常が生じ、外部の刺激がないのに音が聞こえるような症状として、しばしば幻聴と判断がつかない場合があります。幻聴は精神障害の症状として、人声が聞こえることで、耳鳴りは、自然音が自分の耳で聞こえる疾患を言います。

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耳鳴りは、難聴、めまいに加えて、現在までに発生原因が明らかにされていない症状の一つです。耳鳴りの原因は、原因不明である場合が多く、明らかになった原因としては、内耳疾患、騒音、頭頸部外傷、外耳炎や中耳炎、上気道炎、ストレス、疲労、難聴、全身疾患、薬物の使用、外耳道異物などがあります。 耳から電車の音がするとすれば、患者が成人病であるときで、鐘の音がするするとすれば、患者が重度の過労で心身が疲れている時で、風の音がするとすれば、事務機器を介して、耳鳴りが発生した原因と関係が深いと言います。

耳鳴りの音には種類がありまして、原因別で音が異なるそうです。まとめると「キーン」「ジー」「ボー」書くとこんな感じだそうです。それぞれ何が原因かは異なります。なんでも日本人の10人に1人は耳鳴りで悩んでいるとも言います。ストレスが原因ならまだいいのですが、深刻な病気だとまずいです。

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漢方医学では、関節症という病名よりは、関節痛という病症をより重視し、治療も漢方医学的な原因や症状の進行をより重要に考えます。

自然界では太陽が雲に覆われると湿気や冷たい空気が生じて長く過ぎると溶けます。冷たい空気が来て活動できない時に不純物が来て付くようになります。そのため、水が溜まって汚れたのを汚水と言うように、漢方医学では、これを湿と呼びます。また、血が活発に活動できず、循環できず停滞したことを瘀血と呼びます。

関節は、水が流れる場所であると仮定すると、石砂利の多いところなので詰まりやすいです。湿が入りやすいです。石砂利の多いところ、水が揺れて溜まるように節々に気血が疎通できないのでもっと痛くなります。

したがって、漢方医学で関節痛は、体を冷やしたり、湿気の多いところで仕事をしてかかることがあり、体自体が虚弱してくる場
合が多いと見ています。強い人は冷たい気がちょっと来ても大丈夫です。しかし、頻度で見ると、昔の人々は、独自の元気はあるが冷たい風と湿気の多い環境、過労などで多くかかったが、最近の人々は、独自の元気が弱くて外部の軽い天候の変化にも耐えられず病気がよく発生します。

特に、現代の生活をしながら、ストレスが多かったり、心が複雑な場合、このように冷めたかったり暑かったりしながら、湿気が生じて、組織にさびがついて関節痛になります。

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人間の体内の6割が水分で出来ています。
水分をたくさん摂りすぎると、むくみの原因となり、細胞外の水分が増える事で、症状としてあらわれます。
日常で、たくさん泣いた後やお酒の飲みすぎで顔がむくんだりするのも同じ原理です。
また、立ちっぱなしでいたり、歩き回った日の夜に足がパンパンになるのも同様です。
このように日常生活での自然な状態で発生するむくみは、患部を冷やして身体を休めることで自然に解消します。
自宅でタオルや氷を使用して、コットンや化粧水でパッティングするなど簡単に行えます。

ただ、むくみが取れないままであったり、それどころか悪化してしまう場合は、病気が原因の疑いがあるので速やかに受診しましょう。
女性の場合、月経前浮腫という月経の前にむくんだり、更年期浮腫や妊娠中毒症といった更年期や妊娠中にあらわれるむくみに気をつける必要があります。

腎臓や肝臓、心臓が悪い場合にも、水分摂取なくても、むくむ事があります。

妊娠の際に、それらの持病がある人は注意が必要です。
妊娠中毒症は、28週以降に発症しやすいとされており、むくみ以外にも体重の増加や高血圧にも気を配り、自分でも小まめにチェックする事が大切です。違和感を感じたら受診するようにしましょう。

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胃もたれは、食べ過ぎが原因で起こる事が一般的です。
食べたものがたくさん一度に胃に入ると、消化が間に合わず蠕動運動が低下してしまうために起きてしまうのです。
そのために、胃の中に食べ物が消化されずに貯まってしまうのです。

食べ過ぎが原因で起きる胃もたれは、胃腸を休めることで改善します。
体の右側を下にして休むと効果的です。
食べ物が消化されれば、改善して来ます。

また、仰向けになって両膝を曲げて、お腹の辺りをそっとマッサージすると胃を動かす刺激になります。

しかし、食べ過ぎだけで起きる胃もたれでは消化されれば改善しますが、何か食道や胃に病気があって起きる場合には、胃薬の服用をお勧めします。
胃酸が多い場合には、H2ブロッカーや胃粘膜修復薬、制酸薬が適しており、胃の働きが弱り消化に時間がかかる場合は、健胃薬や消化薬が適しています。
自己判断ではなく、胃腸科や内科で定期的な検査を行うことで、症状に応じた検査や投薬を行ってくれます。

また、胃もたれの改善法は、症状が治まってもしばらくは胃や腸を労わるために消化の良い食事、刺激物、アルコールを避けるなどの工夫をしていくことが大切です。
胃も日々ストレスにさらされながら、活動していることを知り、胃に優しい食事を心がけることも意識しましょう。

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